长时间休息后膝盖半月板变性导致走路疼痛怎么办

长时间休息后膝盖半月板变性导致走路疼痛，可能是由于休息过程中没有做好防护、半月板损伤没有完全恢复等原因导致的。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

1、一般治疗：首先应减少活动，避免剧烈运动或重体力劳动，避免长时间站立或行走，减轻膝关节的负荷。同时要注意膝关节保暖，避免受凉。

2、物理治疗：可采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、药物治疗：如果疼痛症状较为明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症，缓解疼痛。还可以口服营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等，促进软骨修复。

如果症状严重，或者经过上述治疗后症状没有明显改善，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。