肩峰骨头凸出后应如何运动恢复

肩峰骨头凸出，可能是由于肩锁关节脱位、肩关节脱位、骨折等原因引起的。在未明确病因前不建议盲目进行运动，以免加重损伤。

1、肩锁关节脱位：肩锁关节脱位可能是由于直接暴力引起的，患者会出现肩峰骨头凸出的症状。建议进行手术切开复位及韧带修复，在术后3个月内禁止进行肩关节外展、上举等动作，避免引起再次脱位。

2、肩关节脱位：肩关节脱位可能是由于间接暴力引起的，患者会出现肩峰骨头凸出的症状。建议进行手法复位，复位后用三角巾悬吊上肢3周。

3、骨折：肩峰骨折可能是由于直接暴力引起的，患者会出现肩峰骨头凸出的症状。无移位的肩峰骨折，一般以三角巾悬吊患肢3～4周；有移位的肩峰骨折，建议进行切开复位及内固定治疗，在术后6周内进行肩关节钟摆样运动，在术后6～12周进行肩关节主动运动。

需要注意的是，在进行运动前，应该咨询医生的建议，选择适合自己的运动方式和运动量。同时，在运动过程中，应该注意保护肩关节，避免再次受伤。