盘突出的形成原因是什么

腰间盘突出的形成原因包括退行性病变、劳损、外伤等，具体如下：

1、退行性病变：随着年龄的增长，椎间盘发生退行性改变，髓核含水量减少，纤维环坚韧度降低，在劳损或外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，压迫神经根或马尾神经，从而引起腰痛、坐骨神经痛等症状。

2、劳损：长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3、外伤：急性损伤可导致纤维环破裂，髓核突出。

腰间盘突出症的预防方法包括保持良好的生活方式、加强背部肌肉锻炼、避免腰部外伤等。如果出现腰痛、腿痛等症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。