如何使脚崴72小时后快速消肿

崴脚后72小时，肿胀一般会到达高峰，之后才会慢慢消肿，不建议通过一些不科学、没有依据的方法使肿胀快速消退，以免造成不良后果。

崴脚后肿胀是由于组织液渗出和小血管破裂导致的，在崴脚72小时内，可以通过冷敷收缩血管，减少出血，缓解肿胀，每次15～20分钟，每天3～5次即可。

在崴脚72小时后，出血基本停止，此时可以通过热敷或理疗的方法，促进血液循环，帮助消肿。同时，可以将脚抬高，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

在崴脚后的肿胀期间，建议避免过度活动，必要时可以使用拐杖等辅助器械。

如果肿胀持续加重，或者伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以排除骨折等严重情况。