怎么样提高卵子的质量

提高卵子的质量可以从规律月经、调整作息以及积极治疗妇科疾病等入手。

1、规律月经：如果存在经期提前、延后或是排卵期出血、月经量多、闭经等症状，就可能会影响卵子的质量。

2、调整作息：长时间熬夜或是昼夜颠倒，都会影响女性的身体健康，可能会使卵子的质量下降。建议保持规律的作息，早睡早起，睡眠时间保持7～9小时左右。

3、积极治疗妇科疾病：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、输卵管感染、输卵管堵塞、盆腔积液等妇科疾病都可能会对卵子的成熟及顺利排出造成不利影响，因此需积极治疗这类疾病。

此外，坚持运动、保持良好的心态以及改正不良嗜好等，均对提高卵子的质量有好处。导致卵子质量下降的原因很多，建议及时就医明确原因，在医生的指导下进行规范治疗。