如何预防肿瘤

预防肿瘤主要包括生活方式改变、定期体检、疫苗接种、避免接触致癌物质等几个方面。

1、生活方式改变：包括均衡饮食，控制体重，适量运动，避免烟酒等。均衡饮食能提供身体所需的营养物质，控制体重能避免过重引起的肿瘤，适量运动能增强身体抵抗力，避免烟酒能减少致癌物质的摄入。

2、定期体检：通过定期体检，可以及时发现并治疗早期肿瘤，提高治疗效果和生存率。

3、疫苗接种：部分肿瘤如宫颈癌、肝癌等与病毒感染有关，通过接种疫苗可以预防这些病毒的感染，从而降低肿瘤的发生风险。

4、避免接触致癌物质：如化学物质、放射性物质等都是可能引发肿瘤的致癌物质，应尽量避免接触。

以上是预防肿瘤的主要方法，但是肿瘤的发生是多因素的，即使做好预防也不能保证完全不会得肿瘤。因此，对于有肿瘤家族史的人，应更加注重预防，并定期做专项体检。