早晨喝牛奶有益处吗

早晨饮用牛奶有益处，可以为人体提供一定的营养。但需根据个人体质及健康状况，适量饮用。

牛奶富含蛋白质、维生素D、B族维生素、钙、磷、钾等营养物质。早晨饮用牛奶可以向人体提供这些重要的营养素。但也需要注意，对于过敏体质及特殊疾病人群，应在医生指导下合理饮食。

此外，饮用牛奶的同时，也不能忽视早餐的其他营养搭配，以确保营养全面均衡。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。