什么时候吃桑葚干效果最好

吃桑葚干的时间并没有特定的最佳时机，因为桑葚干主要是用于补充营养，而营养补充并不受时间限制。

桑葚干含有丰富的维生素和微量元素，包括维生素C、维生素E、钙、铁等，吃桑葚干可以提供这些重要的营养素，适量摄入对于人体健康有益处。可以选择任何时候食用，但需要注意摄入量，避免出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

需要注意的是，桑葚干虽然有很多益处，但并不能代替药物治疗，如果有疾病，应该及时就医，遵医嘱。如食用后出现不适，建议及时就医。