九个月宝宝合适的睡眠时间是多少
问题描述:请问九个月宝宝合适的睡眠时间是多少?
发布于2022-02-22・浏览2060次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
九个月宝宝的合适睡眠时间总计在12到16个小时左右,包括夜间睡眠和日间的小憩。
夜间睡眠:九个月宝宝的夜间睡眠时间通常为9-12个小时。由于宝宝在这个阶段开始探索周围的环境,可能会出现因为兴奋而不愿意睡觉的情况,因此,建立稳定的睡前习惯,如洗澡、讲故事或唱儿歌,有助于宝宝顺利进入睡眠。
日间小憩:九个月宝宝一般需要在白天进行2-3次小憩,每次小憩时间约为1-3个小时。这有助于宝宝保持清醒,提高活动时的注意力。随着宝宝的成长,日间小憩的次数和时长会逐渐减少,最终在18个月到2岁时,可能只需要白天睡一次午觉。
请注意,每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同,这是正常的。如果宝宝的睡眠时间长短符合以上范围,且在醒来时显得精神饱满,那么他的睡眠时间就是合适的。如果有任何疑虑或者宝宝的睡眠模式有突然的改变,建议寻求医生的帮助。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。