少量多餐的饮食方式会导致体重增加吗

少量多餐的饮食方式不一定会导致体重增加，体重是否增加取决于摄入的总热量是否超过了身体的消耗量，以及食物的选择是否健康。

少量多餐的饮食方式是指一天内吃五到六餐，每餐食量都比较小。理论上，这种饮食方式可以帮助控制饥饿感，避免过度进食，有利于体重管理。

然而，如果每餐摄入的热量过高，或者食物选择不健康，比如高糖、高脂食物，那么即使采取少量多餐的方式，也可能导致总热量摄入过多，从而增加体重。

因此，少量多餐的方式并不保证不会增加体重，关键在于合理控制热量摄入，并选择营养均衡的食物。在实施少量多餐的饮食方式时，还应注意保持规律的饮食习惯，避免晚餐过晚或夜间进食，以免影响消化和睡眠，对健康产生不利影响。