酸奶能帮助排便吗

酸奶可能有助于改善排便情况，这主要归功于其含有的益生菌和膳食纤维，但没有药物疗效。

1、益生菌：酸奶中的益生菌能够进入肠道，帮助改善肠道菌群环境，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

2、膳食纤维：部分酸奶产品会添加一些膳食纤维，膳食纤维能增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，有助于排便。

然而，虽然酸奶可能有助于改善排便，但并不能替代医生的治疗建议，对于长期便秘的患者，应该寻求医生的专业建议。另外，对于乳糖不耐受的人来说，酸奶可能会引发腹泻、腹痛等症状，所以在食用前应当充分了解自己的身体状况。