大人的健康睡眠时间一般是多少小时

大人的健康睡眠时间一般为7到9小时。

根据美国睡眠协会的建议，大人（包括年龄在18-64岁的成年人和65岁以上的老年人）的健康睡眠时间一般为7到9小时。

这个范围是基于科学研究得出的，但每个人的具体需要可能会有所不同，受到生活习惯、工作情况、健康状况等多种因素的影响。

缺乏足够的睡眠可能会导致多种健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和抑郁等。

反之，长时间的超过9小时的睡眠也可能与一些健康问题有关，如心脏病、认知功能下降等。因此，保持适当的睡眠时间，是维持健康的重要部分。