在平台期坚持健身会继续瘦身吗

在平台期坚持健身，可能会促进瘦身。

平台期是指在减肥过程中，体重在一段时间内保持不变，这是因为身体逐渐适应了减肥饮食和运动计划，新陈代谢率降低，能量消耗减少。而坚持健身，尤其是增加力量训练，可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉含量，进一步促进燃烧脂肪，打破平台期。

但是，是否能够继续瘦身，还取决于饮食控制和个体差异。建议在平台期，调整运动和饮食计划，增加运动强度和频率，均衡饮食，保持营养素的全面摄入。如果长时间无法打破平台期，可能需要寻求专业的营养师或健身教练的帮助。