如何判断自己是否维生素D缺乏

问题描述：请问如何判断自己是否维生素D缺乏？

发布于2022-03-02・浏览2031次

优质回答

顶俩健康专家团

精创内容三审三校

判断自己是否维生素D缺乏的主要方式包括观察身体症状和及时就诊。可能的症状有：骨骼变软，弯曲变形、骨折等；血液检测则是最直接有效的判断方法。

1、观察身体症状：维生素D缺乏可能引发多种身体症状，如骨骼变软，弯曲变形、自发性骨折等。如果出现以上症状，可能存在维生素D缺乏的风险。

2、实验室检查：临床上对血中维生素D代谢物的测定主要关注的是25-OH-D和1，25-（OH）2-D，测定方法有，放射免疫测定（RIA）、竞争性蛋白结合测定（CPBA）及放射受体测定（RRA）。

如果怀疑自己可能存在维生素D缺乏，建议及时就医，进行检查，同时，适当增加户外活动，晒太阳也是补充维生素D的有效方式。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。