不小心在坐姿推肩中伤到颈椎应如何治疗

在坐姿推肩过程中不慎伤到颈椎，需要立即停止锻炼，采取休息和药物治疗等措施，严重的情况可能需要手术治疗。具体可以分为以下几个步骤进行处理：

1、停止锻炼：发现颈部不适时，应立即停止锻炼，避免加重伤势。

2、休息：尽量避免剧烈活动，给颈部充足的休息时间。

3、药物治疗：可以服用一些镇痛药或消炎药，如布洛芬等，来缓解颈部疼痛和炎症。

4、物理治疗：如颈椎牵引、理疗等，帮助恢复颈椎的功能。

5、手术治疗：若伤势严重，比如颈椎骨折、脱位等，可能需要进行手术治疗。

6、康复训练：在颈部症状缓解后，可以进行一些康复训练，如颈部肌肉训练等，帮助恢复颈椎的稳定性和活动度。

以上治疗方式需根据具体伤情和医生建议进行。如果伤势严重或疼痛持续，应及时就医。