锻炼时身体骨骼发出嘎嘎声是什么原因

锻炼时身体骨骼发出嘎嘎声的原因，可能是由关节腔内气体突然释放、关节软骨磨损、肌肉或肌腱摩擦导致。

首先，关节腔内存在一定的气体，当关节活动到一定程度，气体会突然释放出来，就会发出嘎嘎声，这种情况是正常的，无需过度担心。

其次，如果关节软骨发生磨损，骨与骨之间直接摩擦，也会产生声音，这可能是关节疾病的一种信号，需要注意。

最后，有时候肌肉或肌腱在活动时，会和骨骼产生摩擦，也会发出声音。

如果发出声音的关节部位并无疼痛、肿胀等不适症状，一般不必过于担心，但如果伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医。