长时间坐致脚肿腿肿是什么原因

长时间坐引起的脚肿和腿肿的原因主要包括静脉回流受阻、淋巴回流受阻和心功能减退。

1、静脉回流受阻：长时间久坐可以导致下肢静脉内血流速度减缓，静脉瓣膜功能受损，使得静脉血液回流受阻，从而引发下肢静脉曲张和下肢水肿。

2、淋巴回流受阻：长时间久坐阻碍了淋巴管的正常运输作用，导致淋巴液滞留在下肢，造成水肿。

3、心功能减退：心功能减退，可能导致血液回流障碍，从而引发下肢水肿。

为了预防脚肿和腿肿，建议在工作或学习时适当间隔站立、走动，增加肌肉活动，促进血液循环。另外，注意保持良好的生活习惯，保持饮食平衡，以维持身体健康。如果水肿持续不减或出现其他不适症状，建议及时就诊寻求医学帮助。