鸡蛋的热量是多少卡路里

鸡蛋的热量因其大小和烹饪方式不同而有所不同。一般来说，一个标准的大鸡蛋（约50克）的热量约为68大卡。

鸡蛋是一种营养较为全面的天然食物，富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素E、B族维生素、钾、钙、磷、锌、硒等成分，一颗生鸡蛋的热量约为68大卡。

如果鸡蛋是用油煎制的，那么其热量可能会达到90大卡或更高，因为油煎会增加鸡蛋的脂肪含量。

需要注意的是，虽然鸡蛋的热量并不高，但如果摄入过量，还是会增加体重，且鸡蛋中含有较多胆固醇，建议适量食用。如有不适，请及时就医。