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花生主要属于脂肪还是蛋白质

问题描述:请问花生主要属于脂肪还是蛋白质?
发布于2022-04-09・浏览2006次

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花生的主要营养成分既包括脂肪也包括蛋白质,但脂肪的含量更高。

花生是一种营养丰富的食物,其中包含大量的脂肪、蛋白质以及其他的营养素。每100克花生中,大约含有25.4克的脂肪和12克的蛋白质。所以,从数量上来看,花生中脂肪的含量要大于蛋白质的含量。

然而,这并不意味着花生的营养价值主要来自脂肪。花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,这种脂肪对人体有益。花生中的蛋白质也是高质量的,其中含有人体所需的所有必需氨基酸。

因此,尽管花生中脂肪的含量较高,但花生的营养价值不仅来自脂肪,还来自蛋白质以及其他的营养素。在食用花生时,应注意适量,避免过量摄入脂肪。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。