腰间盘突出应该朝向哪侧睡觉

腰间盘突出的患者睡觉的最佳体位是平躺或侧躺。平躺时，可在膝盖下放置一个枕头以保持腰部的正常弧度；侧躺时，可以将膝盖弯曲并在两膝之间放置一个枕头以避免髋部扭曲。

1、平躺：平躺能够帮助脊椎保持自然弯曲，对于腰间盘突出的患者来说，这是一个很好的睡眠姿势。在膝盖下方放一个枕头，可以保持腰部的正常弧度，减轻腰部的压力。

2、侧躺：侧躺也是腰间盘突出患者的一个良好睡眠姿势，特别是对于习惯侧卧的患者来说。在侧躺时，应将膝盖弯曲，并在两膝之间放置一个枕头，以防止髋部扭曲，保持脊椎的自然曲线。

以上是一般的建议，具体的睡眠姿势应根据患者的具体病情和舒适程度来确定，若疼痛持续或加重，应及时就医。