连续腹泻应该摄取怎样的食物

连续腹泻可能是进食不当、消化不良、胃肠道疾病等导致的。腹泻后，摄取的食物应以清淡、易消化、富含电解质和营养为主。具体可以分为以下几类：补充电解质的食物、易消化的食物、含有膳食纤维的食物和补充蛋白质的食物。

1、补充电解质的食物：腹泻会导致体内电解质丢失，香蕉和蔬菜汤等食物富含钾、钠等电解质，可以帮助补充丢失的电解质。

2、易消化的食物：煮熟的蔬菜和粥等食物容易被消化，可以减轻肠道负担，帮助肠道恢复。

3、含有膳食纤维的食物：膳食纤维可以增加粪便的体积，帮助改善腹泻。燕麦和全麦面包等食物富含膳食纤维。

4、补充蛋白质的食物：蛋白质是身体重要的营养素，鸡蛋和瘦肉等食物富含蛋白质，可以帮助身体恢复。

需要注意的是，腹泻期间应避免摄入高脂肪、高糖、辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。如果腹泻症状持续不缓解，应及时就医。