背部筋肉拉伤且疼痛怎么办

背部筋肉拉伤是指背部肌肉、韧带等软组织的损伤，通常会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些应对背部筋肉拉伤的方法，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。

1、休息：背部筋肉拉伤后应立即停止活动，尽可能卧床休息，避免背部肌肉的进一步损伤。

2、冰敷：在拉伤后72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在背部，每次15～20分钟，可以缓解疼痛和消肿。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对背部进行加压包扎，以减少肿胀和出血。

4、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

5、物理治疗：在背部筋肉拉伤恢复期，可以进行一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线等，以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉僵硬。

6、康复锻炼：在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些康复锻炼，如背部肌肉的拉伸和强化训练，以恢复背部肌肉的功能。

如果背部筋肉拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、麻木、无力等症状，应及时就医，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。