儿童过量摄入水果有哪些危害

儿童过量摄入水果可能会导致营养失衡、影响食欲、增加糖分摄入、导致肠胃不适等问题。

1、营养失衡：水果中虽然含有丰富的维生素和矿物质，但蛋白质、脂肪、钙、铁等其他必需营养素含量较低。如果儿童过量摄入水果，可能会导致这些营养素的摄入不足，从而影响儿童的正常生长发育。

2、影响食欲：水果中含有大量的水分和纤维素，过量摄入会使儿童感到饱腹，从而影响正餐的食欲，导致正餐摄入不足，影响营养的均衡。

3、增加糖分摄入：水果中含有大量的果糖，过量摄入可能导致儿童体内糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿病的风险。

4、导致肠胃不适：水果中含有大量的纤维素，过量摄入可能导致儿童出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状。

因此，建议儿童在饮食中适量摄入水果，同时保证其他食物的摄入，以保持营养的均衡。如有异常情况，应及时就医。