长期手淫后需要多久才能恢复

长期手淫对身体健康的影响主要取决于频率和强度，以及个体的身体状况。长期手淫后身体恢复的时间不确定，取决于个体的身体调节能力和生活习惯。

1、频率和强度：过度手淫可能会引起生殖系统疲劳，影响身体健康。过度的频率和强度可能导致阴茎皮肤磨损，甚至出现疼痛、出血等现象。因此，减少手淫的频率和强度，对于身体的恢复有着重要的影响。

2、身体调节能力：每个人的身体调节能力都是不同的，一些人可能在减少手淫后短时间内就能恢复，但也有一些人需要较长的时间。这主要取决于个体的身体调节能力和身体状况。

3、生活习惯：良好的生活习惯，如保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动，都有助于身体的恢复。反之，不良的生活习惯可能会延长恢复的时间。

建议，如果长期手淫后出现身体不适，应该及时就医，由医生进行专业的评估和指导。同时，保持良好的生活习惯，减少手淫的频率和强度，有助于身体的恢复。