甜菜碱一天的最大摄入量是多少

甜菜碱一天的最大摄入量没有统一标准，目标人群每天可摄入的最大剂量为6mg / kg的甜菜碱是安全的。

甜菜碱的摄入量应根据个人的身体状况和需要进行调整。建议在医生或营养师的指导下使用，避免过量摄入可能导致的副作用，如肠胃不适、头痛、出汗等。同时，甜菜碱的摄入量也受饮食、运动、健康状况等因素影响。

在使用过程中，如出现不适，应立即停止使用，并及时就医。总的来说，建议在使用任何营养补充剂前，都应咨询医生或专业人士的建议。