学生初次月经应注意什么

学生初次月经需要注意健康饮食、适当运动、保持良好的生活习惯和正确的卫生习惯。

健康饮食：饮食应均衡，适当增加含铁、钙、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果，避免过于油腻、刺激和冷饮。

适当运动：适当的运动有助于身体健康，有利于月经的正常排出。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。

保持良好的生活习惯：应保持充足的睡眠，避免熬夜，减少用眼时间，避免精神压力过大。

正确的卫生习惯：月经期间，更应注意个人卫生，经常更换卫生巾，保持私处清洁干燥，避免发生妇科疾病。

总的来说，学生初次月经，除了上述注意事项外，还应当学会记录月经周期，如出现月经不调、疼痛等症状时，要及时向医生咨询。