成人补充锌元素的作用是什么

成人补充锌元素的主要作用包括参与多种酶的合成、促进生长发育、增强创伤组织的再生能力等。

1、参与多种酶的合成：锌参与碳酸酐酶、DNA聚合酶、胸腺嘧啶核苷激酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶、超氧化歧化酶等80多种酶的生物合成。缺锌时，各种含锌酶的活性降低，影响机体内DNA、RNA合成等许多物质代谢，从而造成机体生理功能紊乱。

2、促进生长发育：锌与核酸、蛋白质合成密切相关，所以锌对婴幼儿及青少年的生长发育具有重要的营养价值。

3、增强创伤组织的再生能力：可促使组织再生，保护皮肤健康。缺锌后，DNA及RNA合成减少，创伤处颗粒组织中的胶原含量减少，伤口难以愈合。近年来，用锌制剂治疗皮肤湿疹、腋臭、青年痤疮等获得良效。

此外，缺锌时机体免疫功能低下，记忆力衰退、视力下降，皮肤萎缩、肌肉松弛、消化不良等症。

建议在平时的饮食中，适当补充富含锌的食物，如牡蛎、红肉、禽肉、全谷物等。同时，如果需要长期补充锌元素，建议在医生指导下进行，以防摄入过量造成副作用。