经常食用肉类会对身体产生哪些影响

经常食用肉类，可能会导致营养过剩、增加心血管疾病风险。

1、营养过剩：肉类是优质蛋白质的重要来源，但是如果过量食用，尤其是红肉和加工肉，可能会摄入过多的脂肪和热量，导致体重增加，甚至肥胖。

2、增加心血管疾病风险：肉类中的饱和脂肪和胆固醇过高，可能会导致血液中的胆固醇水平升高，从而增加患心血管疾病的风险。

在食用肉类的同时，应保证饮食的均衡，包括摄取足够的蔬菜、水果和全谷物，同时适量运动，以维持健康的体重和身体状态。如有疑虑，应咨询医生或营养师进行科学的饮食指导。