颈肌劳损导致脖子僵硬该如何治疗

颈肌劳损导致脖子僵硬主要是由于长期不良姿势、肌肉紧张、颈椎病等引起，可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、日常保养：保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，注意颈部保暖，避免受凉。可以进行颈椎保健操，缓解颈部肌肉紧张。

2、物理治疗：可以进行热敷、按摩、红外线照射、超短波等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。

3、药物治疗：如果疼痛比较明显，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够缓解疼痛症状。

如果脖子僵硬的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗，不要盲目用药。