如何应对内收肌拉伤三个月后肌肉紧绷的问题

内收肌拉伤三个月后肌肉紧绷，可能与肌肉损伤后瘢痕组织形成、肌肉挛缩等原因有关，可以通过物理治疗、康复训练、药物治疗等措施改善。

1、物理治疗：可以进行热敷、红外线照射、超短波等物理治疗，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、康复训练：在康复治疗师的指导下进行康复训练，逐渐恢复肌肉的力量和柔韧性，降低肌肉紧张度。例如，可以进行肌肉拉伸、肌肉力量训练等。

3、药物治疗：可以口服肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，有助于缓解肌肉紧张。

出现肌肉紧绷的症状，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。