身体全身疼痛是应该运动还是休息

身体全身疼痛时建议休息，待疼痛缓解后再逐渐恢复运动。

身体全身疼痛的原因有很多，如过度运动、肌肉拉伤、病毒感染等。无论何种原因，身体已经发出了信号，表示需要休息和恢复。在全身疼痛的情况下继续运动，可能会加重疼痛，延长恢复时间。

建议先休息，让身体有时间自我修复。可以尝试做一些简单的伸展运动来缓解疼痛，但要避免剧烈运动。如果全身疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定原因并寻求适当的治疗。