为什么在深蹲时会感到腰部酸痛

在深蹲时感到腰部酸痛的原因有很多，可能与深蹲的姿势不正确、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关。

1、深蹲的姿势不正确：如果深蹲时姿势不正确，比如膝关节过度前移、骨盆前倾等，可能会导致腰部的负荷增加，进而引起腰部酸痛。

2、腰肌劳损：如果平时经常久坐、久站，或者长时间保持弯腰的姿势，容易导致腰肌劳损，在深蹲时可能会加重腰部肌肉的负担，进而引起腰部酸痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在进行深蹲时，可能会加重腰椎间盘的压力，进而刺激神经根，引起腰部酸痛。

如果深蹲时感到腰部酸痛，建议先停止深蹲，休息一段时间，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。