下蹲不全时踝关节卡住怎么办

如果下蹲不全时踝关节卡住，可能是由于踝关节扭伤、踝关节骨折、跟腱炎等原因引起，可以根据病因进行相应的处理，如物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等。

1、踝关节扭伤：如果踝关节扭伤导致周围软组织肿胀、疼痛，可能会影响下蹲。在急性期，可以进行冰敷、加压包扎、制动等处理。在缓解期，可以进行热敷、按摩、理疗等处理，同时进行康复训练，恢复踝关节的功能。

2、踝关节骨折：如果踝关节骨折导致关节面不平整，可能会导致下蹲时踝关节卡住。如果骨折没有明显的移位，可以进行石膏固定；如果骨折移位明显，需要进行手术治疗，恢复关节面的平整。

3、跟腱炎：跟腱炎是跟腱部位的炎症，可能会导致跟腱疼痛、肿胀、僵硬，影响下蹲。可以进行物理治疗，如超声波、热敷、冷敷等，缓解疼痛。也可以进行药物治疗，如使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

下蹲不全时踝关节卡住还可能有其他原因，如痛风性关节炎、骨关节炎等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。