人体断糖身体会有什么反应吗

断糖即不吃任何糖分和含糖的食物，可能会出现能量供应不足、低血糖、体重下降等情况。

1、能量供应不足：糖分是每日能量的来源，一旦断糖可能会导致机体缺乏糖分补充能量，继而出现能量供应不足，引起四肢酸软、全身乏力等现象。

2、低血糖：如果长期断糖会导致机体糖分摄入不足，肠道吸收的糖分下降，此时机体内的糖分无法满足能量的消耗，就会出现低血糖的情况，继而有乏力、饥饿、心慌等现象。

3、体重下降：长期不吃糖分，机体的能量不能得到很好的供给，就会导致机体消耗脂肪、蛋白质等物质，出现体重下降的情况。

日常生活中，不宜盲目进行断糖，如果断糖后出现任何不适症状可以前往医院就诊。