把橙子蒸熟吃有什么作用

蒸熟的橙子是食物不是药物，没有治疗疾病的作用，但是蒸熟的橙子富含营养物质，对身体有利。

把橙子蒸熟吃可以保留橙子果肉中的大部分营养物质，还可以使橙子皮中的挥发油析出。吃蒸熟的橙子可以补充营养及能量。

蒸橙子的主要原料为橙子，含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、镁、锌、钙、铁、磷、钾、果胶、烯类、醇类、醛类等物质。适量吃蒸橙子可以补充水分、能量及营养素。