常食用紫薯小米粥会导致肥胖吗

紫薯小米粥是一种低热量、高纤维的食物，常食用不会导致肥胖，但如果摄入量过多，消耗过少，可能会导致体重增加。

紫薯小米粥的主要食材是紫薯和小米。紫薯是一种富含营养的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。小米也是一种健康的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

适量食用紫薯小米粥可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。但是，如果摄入量过多，消耗过少，则可能会导致体重增加。

另外，如果在紫薯小米粥中加入过多的糖或其他高热量的食材，也可能会导致摄入的热量过多，从而导致体重增加。

需要注意的是，饮食只是控制体重的一个方面，还需要结合适当的运动和健康的生活方式。