夜晚食用鸡蛋和红薯会增加体重吗

夜间吃鸡蛋和红薯是否会增加体重取决于摄入的总热量和消耗的总热量。

鸡蛋和红薯都是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。然而，如果摄入的总热量超过了身体的需要，不论是从晚上还是从白天摄入，都会导致体重增加。

要想保持健康的体重，需要保证摄入的总热量与消耗的总热量相平衡。建议在饮食中合理搭配各种食物，控制总热量的摄入，并适当进行运动，增加热量的消耗。