连续锻炼后出现身体酸痛需要休息吗

连续锻炼后出现身体酸痛，一般考虑是由于运动引起的肌肉疲劳和代谢产物堆积，这是正常现象，但也需要根据具体情况判断是否需要休息。

1、如果只是轻度的肌肉酸痛，不影响日常生活和工作，可以不用休息，但建议减小运动强度，并在运动后进行拉伸和按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、如果肌肉酸痛严重，影响日常生活和工作，建议休息1～2天，同时进行一些简单的拉伸和放松活动，待肌肉酸痛缓解后再逐渐恢复锻炼。

连续锻炼后出现身体酸痛，还可能是其他原因引起，如肌肉拉伤、韧带损伤等。如果休息后不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。