巧克力会增加身体热量吗

吃巧克力是否会增加身体热量取决于食用量和个人体质。

巧克力主要由可可豆加工而成，还含有糖、脂肪、蛋白质等成分。每100克巧克力中约含有500千卡热量，其中碳水化合物（主要是糖）占比50%，脂肪占比40%，蛋白质占比10%。

适量食用巧克力可以为身体提供能量，但如果摄入量过大，这些热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，巧克力中含有咖啡因和可可碱，过量摄入可能会导致神经系统和心脏的不良反应。

因此，建议适量食用巧克力，并将其作为均衡饮食的一部分。如果有控制体重的需求，可以选择低糖、低脂的黑巧克力。对于患有糖尿病或心脏病等健康问题的人群，建议在医生的指导下控制巧克力的摄入量。