胳膊无法控制的抖动应该如何锻炼

胳膊无法控制的抖动，可能与过度疲劳、精神紧张等生理性原因有关，也可能与甲状腺功能亢进症、特发性震颤等病理性原因有关，在明确诊断前一般不建议进行针对“胳膊抖动”的锻炼，如果确诊为生理性原因，可以通过放松训练、肌肉拉伸、有氧运动等方式改善。

1、生理性原因：长时间重复一个动作、过度疲劳、精神紧张等原因可能会导致胳膊出现不自主的抖动，一般通过休息、放松、减少精神压力等方式即可缓解。

2、病理性原因：如果胳膊抖动频繁且难以控制，可能与甲状腺功能亢进症、特发性震颤等疾病有关。

如果是甲状腺功能亢进症引起的胳膊抖动，可以在医生指导下进行抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑等。如果是特发性震颤引起的胳膊抖动，在明确诊断后，医生可能会建议进行体位转换训练、平衡训练等，以缓解震颤症状，提高生活质量。

在进行上述锻炼时，建议在医生的指导下进行，避免自行训练造成不良后果。