牛奶有助于抑制食欲吗

牛奶有助于抑制食欲的说法没有明确的科学依据。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、磷等营养成分，适量饮用可以为身体提供营养，同时也能产生一定的饱腹感，但牛奶本身并没有抑制食欲的作用。

需要注意的是，每个人的体质和情况不同，有些人可能会因为乳糖不耐受等原因，在饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等不适症状，这种情况下，可能会因为不适而减少食欲。

因此，如果想抑制食欲，建议采取其他健康的方式，如多吃蔬菜水果、适量运动等。