经期能食用烤核桃吗

月经期间可以适量食用烤核桃，但应避免一次性食用过多或长期大量食用。

核桃是一种营养丰富的坚果，含有健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。月经期间适量食用烤核桃可以补充身体所需的营养，有助于维持身体的正常生理功能。

但是，核桃含有较高的热量和脂肪含量，过量食用可能会导致体重增加。此外，烤核桃可能含有较高的盐分和添加剂，过量食用可能会对身体健康造成不利影响。

因此，建议月经期间适量食用烤核桃，同时注意饮食均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。