过度控油会导致营养不良吗

过度控油可能会导致营养不良。油脂是人体必需的营养素之一，有助于维持身体健康。如果长期过度控制油脂的摄入，可能会导致以下问题：

1、脂溶性维生素缺乏：油脂是一些脂溶性维生素的良好溶剂，如维生素A、D、E和K，如果长期过度控制油脂的摄入，可能会导致这些维生素的缺乏，影响身体的健康。

2、必需脂肪酸缺乏：必需脂肪酸是指人体维持正常生理功能所必需的，但自身不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。如果长期过度控制油脂的摄入，可能会导致必需脂肪酸的缺乏，影响身体的正常生理功能。

因此，适当摄入油脂对身体健康非常重要，建议根据个人情况控制油脂的摄入量，不要过度控油。