保持坐姿端正对腰部有益吗

保持坐姿端正对腰部是有益的。

保持坐姿端正可以减轻腰部的压力，防止腰部肌肉疲劳和损伤，同时也有助于维持脊柱的生理弯曲，减少脊柱变形的风险。

相反，长时间保持不良坐姿，如弯腰驼背、翘二郎腿等，会导致腰部肌肉过度紧张，腰椎承受的压力不均衡，容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部问题。

因此，在坐着的时候应该保持正确的坐姿，尽量将腰部靠在椅背上，膝盖和臀部保持水平，双脚平放在地上，身体放松，这样可以最大程度地减少腰部的压力。另外，每隔一段时间应该起来活动一下，缓解腰部疲劳。