饭前运动有益吗

饭前运动对身体是否有益，目前还没有统一的科学定论，要根据个人的身体状况和运动强度来决定。

如果是低强度的运动，如散步、瑜伽等，对身体的影响不大，而且有助于促进肠道蠕动和食物消化，对身体是有益的。

但如果是高强度的运动，如长跑、跳绳等，可能会导致身体能量消耗过度，引起血糖降低、食欲不振等问题，进而影响进食和消化，对身体反而不利。

另外，对于一些患有胃病、消化不良等疾病的人群，饭前运动可能会加重病情，因此这类人群最好避免饭前运动。

总的来说，饭前运动是否有益，要根据个人情况来决定。建议在进行运动前，先咨询医生或专业人士的建议，以确保运动的安全性和有效性。