老年人可以经常食用保健品吗

老年人可以适当食用保健品，但需避免过度依赖。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，适当食用保健品可以帮助其补充一些身体所需的营养物质。但是，保健品不能替代日常饮食和健康的生活方式，过度依赖保健品反而可能对身体造成负面影响。

选择保健品时应该注意选择正规厂家生产的、经过国家相关部门审批的产品，避免购买到假冒伪劣产品。此外，老年人应该在医生的指导下使用保健品，避免与其他药物发生相互作用。

对于老年人来说，保持健康的生活方式更加重要，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。