后背疼痛力不从心怎么办

后背疼痛力不从心的常见原因有很多，如肌肉拉伤、背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、胸腰椎退行性变等，应针对具体原因进行处理，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。以下仅举例部分常见原因的处理：

1、肌肉拉伤：急性期应立即停止活动，避免背部肌肉收缩、拉扯，加重损伤。在72小时内可选择冰敷，以减轻疼痛和肿胀，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。72小时后可选择热敷、超声波、红外线等物理治疗，以缓解肌肉痉挛，促进血液循环。疼痛明显者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。对于肌肉拉伤严重，出现肌肉撕裂、断裂者，需要手术治疗，进行肌肉修复、重建。

2、背肌筋膜炎：应注意休息，避免长时间伏案工作、长时间保持一种姿势，必要时可调整工作台、椅子的高度，以维持正确的坐姿、站姿。急性期可选择冷敷，缓解疼痛，72小时后可选择热敷、红外线照射、体外冲击波等物理治疗。疼痛明显者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。必要时可进行局部痛点封闭治疗。

3、强直性脊柱炎：应进行规律的体育锻炼，保持正确的站姿、坐姿，避免过度负重和剧烈运动。常用的药物包括非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠、塞来昔布等）、抗风湿药（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等）、生物制剂（如英夫利昔单抗、阿达木单抗等）。对于髋关节僵直、脊柱严重畸形的患者，可进行全髋关节置换术、脊柱矫形手术等。

后背疼痛力不从心还可能是其他原因，如胸腰椎结核、胸腰椎骨折、骨质疏松性骨折等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。