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食用吊柿后有什么食物需要避免立即食用

问题描述:请问食用吊柿后有什么食物需要避免立即食用?
发布于2022-02-20・浏览2031次

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柿子是一种富含鞣酸的水果,在食用后需要避免立即食用以下几种食物:

1、富含蛋白质的食物:柿子中的鞣酸会与蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白,影响蛋白质的吸收和利用。因此,食用柿子后,应避免立即食用鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等富含蛋白质的食物。

2、富含钙、铁等矿物质的食物:柿子中的鞣酸会与钙、铁等矿物质结合形成不溶性的化合物,影响这些矿物质的吸收和利用。因此,食用柿子后,应避免立即食用虾皮、海带、紫菜、木耳、菠菜等富含钙、铁等矿物质的食物。

3、富含纤维素的食物:柿子中的鞣酸会与纤维素结合形成不易消化的化合物,影响肠道的蠕动和消化功能。因此,食用柿子后,应避免立即食用芹菜、韭菜、香蕉、燕麦等富含纤维素的食物。

建议在食用柿子后,间隔1-2小时再食用其他食物,以避免食物相互作用影响营养物质的吸收和利用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。