晚上适合摄入柑橘吗

晚上是否适合摄入柑橘取决于个人的健康状况和饮食习惯。

柑橘类水果含有丰富的维生素C、类黄酮和其他有益化合物，对人体健康有益。然而，柑橘类水果也含有较高的糖分和酸性物质，过量摄入可能会导致胃酸过多、牙齿腐蚀等问题。

对于一般人群，晚上适量摄入柑橘类水果并不会对健康造成太大影响。但是，如果有胃肠道问题（如胃酸过多、胃溃疡等）、牙齿敏感或失眠等问题，晚上过量摄入柑橘类水果可能会加重这些问题。

此外，如果晚上已经摄入了足够的食物，继续食用柑橘类水果可能会导致摄入过多的热量和糖分，不利于控制体重。

因此，建议根据个人的健康状况和饮食习惯来决定是否在晚上摄入柑橘类水果，并注意适量摄入。