夜跑时听恐怖音乐会对身体造成伤害吗

夜跑时听恐怖音乐对身体的影响因人而异，可能对心理和生理产生影响，如焦虑、恐惧、心率变化等。

1、心理影响：恐怖音乐通常能给人刺激和恐怖的感觉，夜跑时听恐怖音乐，可能会让人产生紧张焦虑、恐惧不安等心理反应。长时间在此状态下进行锻炼，可能会影响跑步效果，甚至会对心理健康造成一定负面影响。

2、生理影响：通过恐怖音乐传递的情绪会引发身体的生理反应，例如心率加快、血压升高等。对心血管系统健康不良的人来说，夜跑时听恐怖音乐可能会增加心血管事件的风险。

3、安全风险：夜跑时听恐怖音乐，注意力可能会受到分散，容易忽略周边环境和交通安全，从而增加意外事故的风险。

建议选择适宜的音乐来陪伴夜跑，如轻快、节奏明快的音乐，有助于调整心情，提高跑步效果。同时要注意交通安全，遵循跑步道路规则。